──介護美容が伝える「フットケアの大切さ」と訪問ケアの実際
「最近、爪を切ってあげられなくて」
「足の爪が分厚くなって靴が履きづらい」
そんな声を、介護の現場やご家庭でよく耳にします。
高齢者の足は、年齢や生活習慣の影響で変化しやすく、
その小さな変化が、歩行や姿勢、転倒にもつながります。
私はPOLAで美容を学び、現在は「介護美容サロン和み彩」として
訪問型のフットケア・爪ケアを行っています。
この記事では、
「爪を整えること＝歩く力を支えること」
という視点から、高齢者の足ケアについてやさしく解説します。
なぜ高齢者のフットケアが必要なのか
1. 爪が厚くなる（肥厚爪）
加齢や血流低下により爪の代謝が遅くなり、角質が重なって硬く厚くなります。
放置すると靴に当たって痛みが出たり、隣の指を圧迫することもあります。
2. 自分で爪を切れなくなる
視力の低下や体の硬さ、認知機能の影響で
「気づいたら伸びていた」「深爪になっていた」など、セルフケアが難しくなります。
3. 血流・姿勢への影響
爪が厚くなったり変形すると、歩行姿勢が偏り、膝や腰に負担がかかります。
4. 足裏やかかとの乾燥
乾燥してひび割れたかかとは、感染のリスクにもつながります。
保湿を怠ると歩行時の痛みや姿勢の歪みを招くこともあります。
放置してはいけないサイン
以下のような状態を見つけたら、早めのケアを検討しましょう。
・爪が白く濁って厚くなっている
・爪の端が皮膚に食い込んで痛い（巻き爪）
・爪の色が黄〜茶色に変化している
・足裏やかかとがひび割れている
・靴下を履くときに引っかかる
・爪切りをすると出血してしまう
爪や足の状態は「健康状態の鏡」。
放置は転倒・感染・痛みのリスクを高めます。
正しいフットケアのポイント
・爪の形は「まっすぐ＋少し角取り」
深爪を避け、皮膚を守る“爪の壁”を残すのが大切です。
・爪切りより“やすり”で整える
乾燥した高齢者の爪は割れやすいため、やすりのほうが安全です。
・爪の周りの角質をやさしく除去
清潔さと健康を保つうえで効果的です。
・かかと保湿
ワセリンやシアバターなどの保湿剤で乾燥・ひび割れを防ぎます。
在宅・施設でできる簡単ケア
・足を温める
ぬるま湯に3〜5分ほど浸して、爪をやわらかくしてからケアしましょう。
・タオルで包んで拭く
ゴシゴシせず、やさしく押さえるように水分を取ります。
・保湿＋マッサージ
足首から指先へ軽くさするように塗ると、むくみ軽減・血行促進にもつながります。
訪問フットケアの実際
和み彩では、「自分で爪が切れない」「施設でまとめてケアしてほしい」という方のために、
訪問でのフットケアを行っています。
主な内容
・爪のカット・整え（肥厚・変形爪にも対応）
・爪垢・角質の除去
・保湿ケア（オイル・クリーム仕上げ）
・軽いマッサージによる血行促進
施術はすべて、その方の状態に合わせて丁寧に行います。
医療行為（爪白癬・化膿処置など）は行いませんが、必要時は医療機関をご案内します。
料金・メニュー
基本メニュー（爪切りのみ）
・ご自宅訪問：5,500円（税込）
・施設訪問：3,300円／人（税込）
※所要時間：30〜40分（爪の状態により前後します）
オプションメニュー（追加できます）
・保湿フットトリートメント
・かかと（足裏）角質ケア
・爪表面の整え・艶出し
・水性ネイル（手・足）
※オプション料金は別途。ご希望や施術内容に応じてお見積りいたします。
※複数メニューの組み合わせも可能です。
対応エリア・出張費
・富士見市・ふじみ野市・三芳町：出張費無料
・志木市・さいたま市：＋500円
・その他近隣エリア：＋1,000円（目安）
団体・施設でのご利用
・複数名の連続施術に対応（人数に応じて時間調整いたします）
・行事・イベント・レクリエーションとの組み合わせもおすすめです
注意事項
・医療行為（爪白癬・化膿処置など）は行いません
・施術中は衛生管理を徹底し、安全第一で対応いたします
現場での変化
・「靴が履きやすくなった」
・「足が軽くなった」
・「夜のかゆみがなくなった」
・「爪を見せるのが恥ずかしくなくなった」
こうした声が多く寄せられています。
フットケアをきっかけに「また歩いて出かけたい」と前向きになる方も多く、
ケアを通じて“自立”を支えることができます。
ご家族・介護職員に知っておいてほしいこと
・爪や足の状態は「生活のバロメーター」
・無理に切らず、異変を感じたら専門家へ相談を
・ケア後は靴下や靴の素材・サイズにも注意を
フットケアの目的は“きれいにすること”ではなく、
“安全に歩き続けること”。
その積み重ねが、「100年歩き続ける足」を守ります。
お問い合わせ・訪問のご相談
介護美容サロン「和み彩（なごみいろ）」
対応エリア：富士見市・ふじみ野市・三芳町・志木市・さいたま市
埼玉県全域・東京23区対応
サービス内容：爪切り・フットケア・角質ケア・トリートメント
電話：070-6430-6111
LINEでのお問い合わせ：https://lin.ee/I9y75uJ
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